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Talleres / Cursos
Taller
Reiniciate

No  todo  está  en  los  libros,  hay  mucho  más  dentro  de  ti.  REINICIATE  es  el  lugar  y  el  momento  para encontrar  dentro  de  ti  la  sabiduría  que  buscas. 

Todos  tenemos  dentro  de  nosotros  las  notas,  pero  nos  falta  ponerlas  en  orden  para  que  de  una  vez  nos suene la REINICIATE  es  un  Taller  que  te  permite  escribir  tu  partitura. melodía.

Si  sientes  que  alguien  o  algo  quiere  detener  tu  camino.  REINCIATE  es  el  lugar  y  el  momento  para  tomar fuerzas  y  seguridad.

Si  después  del  verano  y  con  la  vuelta  a  la  rutina  "estas  de  los  pelos"  REINICIATE  es  el  mejor  lugar  y  el mejor  momento  para  ponerlos  a  todos  en  su  sitio.

Si  no  eres  capaz  de  encontrar  la  salida.  REINICIATE  es  el  momento  y  el  lugar  para  observar  en  silencio y  encontrar  el  camino.

Si  ya  es  hora  de  romper  el  cascarón  y  salir  afuera,  REINCIATE  es  el  momento  y  el  lugar.

Si  te  partieron  el  corazón  o  lo  tienes  lastimado  REINICIATE  es  el  lugar  y  el  momento  para  darle  a  tu corazón  la  atención  que  necesita. 




Te  proponemos una EXPERIENCIA

Todos  los  sistemas  han  estado  invernando.  Durante  este  verano,  protocolos,  normas,  costumbres  y  procedimientos,  horarios, lugares, situaciones  y  circunstancias  han  cambiado  en  algunas  ocasiones  hasta  de  manera  radical.   Por  otro  lado  nuestros  sentidos  han  percibido  nuevas  sensaciones,  en  algunos  casos,  hasta  de  culturas  distintas.  Hemos  tenido encuentros  y  vivido  situaciones  que  han    provocado  la  aparición  de  emociones,  en  la  mayoría  de  los  casos  la  alegría  habrá predominado  entre  ellas.  Hemos  revivido  junto  a  los  nuestros  el  pasado,  pero  hemos  vivido  con  los  nuestros  el  presente,  el  ahora, disfrutando  de  una  compañía  que  tal  vez  el  resto  del  año  no  hemos  podido  tener. Pero  todo  llega  a  su  fin,  así  nos  lo  enseña  la  Ley  de  la  Impermanencia  y  de  pronto  tenemos  que  volver  a  implantar  en  nuestras vidas  los  protocolos,  normas,  costumbres  y  procedimientos  dejados,  tenemos  que  volver  a  los  horarios,  lugares,  situaciones  y circunstancias  anteriores.  

¿Cuál  es  tu  sentimiento?.  

En  muchos  casos  hay  nuevos  planes,  retos  y  metas.  En  otros  son  los  mismos pero  con  fuerza  renovada  y,  en  muchas,  ocasiones  un  desánimo  por  encontrarse  con    “siempre  lo  mismo”  y  una  losa  de  tristeza  y desagrado  da  paso  a  una  ira  contenida  que  puede  volcarse  en  una  depresión  postvacacional  o  en  un  brusco  cambió  de  humor. Pero  en  todo  caso  el  origen  de  todas  las  emociones  están  en  la  forma  o  manera  que  nos  REINICI@AMOS.

Si  observamos  el  proceso  de  reinicio  de  un  ordenador  observamos  como  su  encendido  de  sistemas  es  lento,  pues  ha  estado invernando  (descansando),  abre  sus  programas  lentamente,  poco  a  poco,  chequea  todo  los  sistemas,  los  va  poniendo  en  marcha en  orden  y  durante  algunos  días  es  más  lento  de  lo  común  pues  sus  sistemas  y  protocolos  son  regenerados  lentamente  a  medida que  todo  va  estando  en  su  sitio. Nosotros,  cada  uno  de  nosotros  somos  el  ordenador  más  perfecto  sobre  la  tierra.  Tenemos  una  mente,  un  cuerpo,  unas emociones  y  un  Ser  que  sincronizadamente  nos  dan  la  vida.

  ¿Tenemos  salud?

 Después  de  unas  vacaciones  de  descanso  el  cuerpo  lo  agradece  pero  también  hay  que  acostumbrarle  a madrugar  y  a  los  nuevos-viejos  horarios.  

¿Cómo  lo  haces?  ¿De  golpe  o  paulatinamente? ¿Cómo  tratas  tu  cuerpo? ¿Dependemos  de  nuestra  mente?.  

Hemos  leído,  escuchado  música,  cocinado….,  o  no  hemos  hecho  nada,  en  todo  caso,  nuestra mente  tiene  que  volver  al  cien  por  cien  de  su  rendimiento  de  un  día  para  otro.  “No  me  acuerdo  de  nada!”,  “  Que  difícil  me resulta!”  

¿Cómo  lo  haces?  ¿De  golpe  o  paulatinamente? ¿Cómo  tratas  tu  mente? ¿Cómo  gestiono  mis  emociones?  

¿Después  de  la  alegría  del  verano,  llego  al  trabajo  con  asco,  sorpresa,  tristeza,  ira…?.  ¿Cómo  lo haces?  ¿De  golpe  o  paulatinamente?  ¿Cómo  tratas  tus  emociones?

¿Dónde  está,  cómo  está  tu  SER?

,  Algunos  se  han  acercado  a  él,  otros  se  han  alejado,  algunos  aún  no  se  saben  que  existe,  otros  lo han  descubierto…toda  una  mosaico  de  posibilidades.

 El  SER  nuestra  verdadera  esencia,  lo  que  se  contrapone  al  EGO.  Recuerda  el momento  más  intenso  de  estas  vacaciones,  sí,  ese  momento  en  que  sentiste  algo  dentro  de  ti  con  una  fuerza  intensidad  y  empuje nuevo,  o  ese  otro  de  suave  caricia  de  amor  y  bienestar,  o  aquel  otro  rápido  y  fugaz  como  el  rayo  que  dejaste  pasar….sí,  ese  es  tu SER. Esta  dentro  de  todos  nosotros  y  cuando  el  EGO  le  deja  suele  surgir  de  nuestro  interior.

¿Y  tú  SER?.... La  vuelta  al  trabajo,  a  la  rutina  y  a  casa, como  coloquialmente  nos  expresamos.   


PARA:

Reencontrarnos, Reiniciarnos, Reeducarnos, Renovarnos, Rememorar,  Rescatar,  Recopilar,Rehacernos  Reconstruirnos.  Rehabilitar. RENACER.

Objetivo del  taller:

Desde  una  actitud  de  serenidad  gestionando  adecuadamente  emociones  y  pensamientos  en  un  espacio  y  tiempo  preparado  al efecto  realizar  un  chequeo  de  tu  situación  mental,  corporal  y  anímica, establecer  prioridades, planificar  tu  tiempo  y  establecer  tus metas  para  el  curso  que  se  inicia.

A QUIEN  VA  DIRIGIDO:  

A cualquier  persona  que  tenga  un  desempeño  y/u ocupación  con  la  que  se  reencuentra  después  del  verano  y  quiere  prepararse para  iniciar  el  nuevo  curso  de  una  manera  renovada.

Precio:  En  el  precio  se  incluye  la  comida.

Precio  especial  para  Empresas  Amigas………....…  ..30€
Precio  especial  Comunidad  Universitaria….…....…....30€
Precio  del  Público  en  General:…….….……....…………  …70€
Invitados  por  Empresas  Amigas:……....……….....……….50€
Asociación Namasté.....................................................40€

INSCRIPCION: Enviando  un  correo  a  formaciondejuliodelatorre@gmail.com

LUGAR y HORARIO: Hospedería  del  Arzobispo  Fonseca  en  Salamanca De 10:00 a  18:00 horas. 

¿QUIÉN LO ACOMPAÑA?

Julio de la Torre 
www.juliodelatorre.es 
 
Taller
Mindfulness
 
 
 
1.- A quién está destinado el Mindfulness: 
 
Este curso está destinado a todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica del Mindfulness.
 
2.- Que aporta este curso.
 
El conocimiento de un PROCESO, unas TECNICAS e incorporando RECURSOS.
 
1. Proceso de auto indagación.
 
Favorece el desarrollo de un nivel óptimo de atención. De hecho, la traducción de Mindfulness es “Atención o Conciencia Plena”.
 
2. Aprendiendo técnicas.
 
La Atención Plena que  abarca tres aspectos fundamentales:
 
a. Comprender cómo funciona la mente: descubrir sus dinámicas y cómo se comporta: patrones reactivos, pensamiento encadenado, manejo de emociones…
b. Entrenamiento de la atención al cuerpo, a la mente, a las relaciones y a la acción. 
c. Integración de la experiencia Mindfulness en cualquier actividad de la vida cotidiana. 
 
 
3. Incorporando recursos para la práctica en su vida cotidiana. 
 
a. Temas semanales desarrollan reflexiones en torno al funcionamiento de nuestra mente.
 
b. Guía con ejercicios sencillos para integrar el Mindfulness en la vida cotidiana e iniciarse en la práctica formal.
 
Se trata de una formación concebida de forma eminentemente práctica y vivencial, es especialmente importante la realización sostenida de las prácticas y actividades propuestas. 
 
Aunque los contenidos teóricos son importantes, se trata ante todo de que el alumno realice una experiencia personal que le capacite para acompañar a otros. 
3- Programa y metodología: 
 
- Un tema semanal que se trabajará a lo largo de la semana.
 
- Una propuesta de práctica diaria diferente para cada semana: ejercicios breves, prácticas enfocadas a la vida cotidiana y práctica formal.
 
4..-Temario 
 
1.- Comprendiendo nuestro estilo de vida.
 
2.- Entendernos es el primer paso.
. . 
3.- El camino y la práctica de la Atención Plena.
 
4.- La ciencia lo confirma.
 
5.- Un antídoto para el estrés.
6.- La sabiduría del cuerpo.
 
7.- Mente y pensamiento.
 
8.- Sentimientos y emociones.
 
9.- Inteligencia cardiaca.
10.- Altruismo, empatía y compasión. 
 
 
 
 
5.- Quién lo acompaña.
 
JULIO DE LA TORRE 

www.juliodelatorre.es